ふれあいJA広場
チェアヨガで心と体をリフレッシュ
- 東京都 JA東京スマイル
- 2024年9月
JA東京スマイル女性部では、５月、通常総会終了後、「チェアヨガで心とカラダをリフレッシュ」をテーマに特別講座を開催。ヨガ・インストラクターの本橋真也子さんを講師に招き、椅子を使ってするチェアヨガをみんなで体験しました。
ヨガマットなど特別な道具やスポーツウェアへの着替えも不要。椅子を使うことで体の負担を減らすことができるので、足腰や膝が心配という人でも無理なくできました。穏やかな音楽が流れるなか、ゆっくりとポーズをとり心と体をリフレッシュ。普通のヨガよりも簡単に取り組めるので、自宅でもチャレンジしてみたいと大好評でした。
（飯田幸恵）
